为关爱广大员工身心健康，帮助大家舒缓压力、调节情绪，丰富精神文化生活，近日，中心妇工委联合工会携手帆书开展“阅享疗愈”主题活动。活动创新融合瑜伽舒展与阅读分享，通过“运动疗愈+阅读赋能”的形式，引导员工在放松身心的同时汲取成长力量。

活动首先以瑜伽体验拉开序幕。在专业老师的指导下，大家伴随着舒缓的音乐，通过呼吸调节、拉伸舒展等练习释放身体疲劳，缓解紧张情绪。大家全身心投入，在一呼一吸间感受身体与心灵的放松，在舒展运动中释放压力、焕发活力。现场氛围轻松愉悦，在忙碌的工作之余享受了一段宁静而美好的疗愈时光。

随后，活动进入《减压生活》共读分享环节。帆书讲师围绕书中关于压力管理、情绪调适、自我关怀等内容进行解读，结合工作和生活中的实际案例，分享了科学减压的方法和积极心态养成技巧。参与职工认真聆听、积极互动，结合自身经历畅谈阅读感悟，交流减压心得，在思想碰撞中收获启发与成长。

大家纷纷表示，此次活动形式新颖、内容丰富，不仅通过瑜伽体验放松了身体、舒缓了情绪，还从阅读分享中学习到了实用的减压方法和情绪管理技巧，是一次兼具知识性、体验性和疗愈性的活动。

此次“阅享疗愈”主题活动是妇工委联合工会关爱员工身心健康、提升员工幸福感的重要举措。活动将阅读学习与健康生活有机结合，帮助员工增强心理调适能力，以更加积极乐观、健康向上的精神状态投入工作和生活。同时，也进一步营造了浓厚的阅读学习氛围，丰富了员工的文化生活，为建设和谐幸福工作注入了温暖力量。

来源：中心妇工委