一起来上一节郑秋晨教练的私教课吧!

2018-10-16


  苗条的身材,敏捷的身手,轻巧的身姿,无论你的目标是什么,炼·工场的私教团队都能帮你达成。他们会为你量身订做一系列的运动计划,并且让你从中体会到运动的快乐!





  在这里我们向你推荐这位来自炼·工场的资深私教——郑秋晨William。他最擅长的训练方向是功能性训练、产后恢复训练和运动表现提高训练。


  可能你会想不到,如此资深的一位健身教练,曾经是一位IT专业的高才生。他并没有像他的同学那样去做一位码农,而是追随自己的爱好,把爱好变成了自己的事业。做起了健身教练。




  今天,我们带领你体验一节郑教练的私教课程。让我们来领略一下从一节私教课中,你会有什么样的收获!



  身为IT专业强大的分析能力让William很重视对数据的分析。对于每一位刚刚接触健身的学员,郑教练都会先给他们做一份系统的身体素质检测,通过数据分析出学员适合或不适合的健身项目。不要小看这一台机器,它会分析出你的左右平衡能力,体脂含量以及今后进行健身训练的方向。



  这套由创始人Gray Cook亲笔签名的组件配合一系列筛查,可以很清楚的了解到学员的动作能力,从而制定出具有针对性的纠正训练。




  郑教练说,这些训练之前的筛查是非常必要的。对于一个久坐不动的成年人来讲,在开始训练的前6周里,受伤的几率高达50%-90%。所以,一个科学的并且量身定做的训练计划,是确保学员安全和锻炼效果必不可少的因素。几个看似简单的动作,想要把动作做到3分满分,不是一件容易的事情。他们测试的是动作,而不是肌肉。只有在掌握了自身的平衡之后,才可以驾驭不同的训练工具,从而提高运动表现,降低受伤几率。



 

 


  除此之外,郑教练还演示了爬梯机和无动力跑步机的正确用法。错误的使用健身设备,不但无法起到锻炼效果,还会对身体造成损伤。所以一个专业的私人教练,就可以杜绝这种隐患,为科学训练打下良好的基础。





如果你想参与郑秋晨的训练课程

请致电炼·工场前台 010 - 6505 2277 - 7000

然后约他~




查看更多 电子期刊

为您提供最贴心的优质服务

SERVICES